ဆီးခ်ဳိေၾကာက္လွ်င္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 7/05/2014 01:30:00 PM

ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)


တကၠသုိလ္ တစ္ခုမွ ကထိက ဆရာ တစ္ဦးသည္ စာေရး စာဖတ္မ်ား ၊ အထုိင္မ်ား ၊ လမ္းေလွ်ာက္ နည္းသူ ျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔တြင္ ဘယ္ဖက္ မ်က္လံုးအိမ္မွ စာၾကည့္တုိင္း ေအာင့္လာသျဖင့္ မ်က္စိ အထူးကု ဆရာ၀န္ ႏွင့္ ျပသေသာ အခါ တိမ္ရွိေနၿပီး ခဲြရမည့္ အဆင့္ ျဖစ္ေနသည္။ ထုိတိမ္ကို ခဲြစိတ္ ကုသရန္ ေသြးစစ္ေသာ အခါမွ သူ႔တြင္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါ ၀င္ေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသျဖင့္ အေထြေထြ ေရာဂါ အထူးကု သမားေတာ္ ႏွင့္ ျပသရျပန္သည္။ အမွန္ေတာ့ မိမိမွာ မ်ိဳး႐ုိးလည္း မရွိသျဖင့္ အမွတ္မထင္ ေနရာမွ မ်က္စိ ကုသရန္ စစ္ေသာ အခါမွ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳကုိ အရင္ ကုသခဲ့ရျခင္း ျဖစ္သည္။

ဆီးခ်ိဳဟု အမ်ားေခၚ ေနၾကေသာ ေရာဂါမွာ အမွန္စင္စစ္ ဆီးတြင္ မသိသာ ၊ ေသြးစစ္ၾကည့္ ေသာအခါမွ ေသြးတြင္းရွိ သၾကားဓာတ္မွာ လုိသည္ထက္ ပုိေနသည္ကုိ ေတြ႕ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ၏ အဆင့္ကုိ ေသြးစစ္ၾကည့္ ျခင္းျဖင့္သာ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္သည္။ အခ်ိဳ႕မွာ ဘုိးဘြား အေမြအႏွစ္ အျဖစ္ မ်ိဳး႐ုိးမွ ရခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ အခ်ိဳ႕မွာ မိမိကုိယ္တုိင္၏ အေနအထုိင္ အစားအေသာက္ ဓေလ့စ႐ုိက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

အခ်ိဳ အစားမ်ား၍ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္သည္ဟု ထင္ၾကမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ဆရာ၀န္ႀကီး မ်ား၏ အေတြ႕အႀကံဳ မ်ားအရ လမ္းေလွ်ာက္ နည္းသူ ၊ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သူ ၊ အဆီအစိမ့္ ႀကိဳက္သူ ၊ အေအး ႀကိဳက္သူ ၊ ဇိမ္ခံသူ မ်ားတြင္ ပုိ၍ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ ရသည္။

အာယုေဗဒ ေဆးပညာႏွင့္ ျမန္မာ့ ေဆးပညာ အလုိအရ ပထ၀ီဓာတ္ ႏွင့္ အာေပါဓာတ္ ႏွစ္မ်ိဳးကဲြ၍ လြန္ကဲ သူမ်ားတြင္ မဓုပေမဟ ေခၚ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရွိသည္။ မိမိ ခႏၶာကုိယ္တြင္ အေလးခ်ိန္ တုိးလာလွ်င္ ပထ၀ီဓာတ္ လြန္ကဲလာ သည္ဟု သတိျပဳမိ ႏုိင္ၿပီး ၊ ဗုိက္ရႊဲျခင္း ၊ ဂုတ္ပုိးတက္ျခင္း ၊ ေမးေအာက္ အသားတဲြၿပီး ေဖာင္းအိ လာျခင္း ၊ ဆီး မၾကာခဏ သြားလုိျခင္း တုိ႔ ျဖစ္လာပါက ပထ၀ီႏွင့္ တဲြၿပီး အာေပါဓာတ္ပါ လြန္ကဲ လာၿပီဟု သိႏုိင္ေလသည္။ ေနာက္ဆက္တဲြ အျဖစ္ ေသြးတုိး ၊ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ႏွလံုး ေသြးေၾကာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္လာႏုိင္ သျဖင့္ သတိျပဳ သင့္သည္။

ခႏၶာကုိယ္ ၀ၿဖိဳး လာသူမ်ား ေသြးတုိး ႏွင့္ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ ပထမအဆင့္မွာ ေဆးစားရန္ မလုိေသးပါ။ ေန႔စဥ္ လမ္းမွန္မွန္ ေလွ်ာက္ရန္ ျဖစ္သ္ည။ နံနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာထၿပီး ႏွစ္မုိင္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ နံနက္ေစာေစာ ထရန္ အဆင္မေျပ ပါက ညေန အလုပ္နား ခ်ိန္တြင္ တစ္နာရီ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ကုိ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္သင့္သည္။ စက္ဘီးစီးျခင္း ႏွင့္ ျမန္မာ့႐ုိးရာ ျခင္းခတ္ ကစားျခင္း မ်ားသည္လည္း ေရာဂါ ကာကြယ္ေရး အတြက္ ထိေရာက္စြာ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္သည္။

Yadanarpondaily