ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္တဲ့အခါ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 5/29/2014 07:42:00 PM

ေမေသာ္ on 2014-05-29 16:24    
လက္ရွိရည္းစားရွိေနရက္နဲ႔ အရင္ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္ေတြ မက္ေနတာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပါဘူး။  အြန္လုိင္းက DreamsCloud ရဲ႕ စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္အရဆို လက္ရွိရည္းစားရွိေနရက္နဲ႔ ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္တဲ့သူ အမ်ားအျပားရွိေနတဲ့အျပင္  ေယာက်ၤား၊မိန္းမ ၁၁၇၄ေယာက္ကို စစ္တမ္းေကာက္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ အဲ့ဒီလူေတြထဲက ၂၉ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္အၿမဲမက္ေနၾကၿပီး ၂၅ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ လက္ရွိတြဲေနတဲ့ ရည္းစားကိုသာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမယ့္ ငါးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ကသာ ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္တဲ့ အေၾကာင္း လက္ရွိရည္းစားကို ေျပာေလ့ရွိၿပီး အမ်ားစုကေတာ့ လက္ရွိရည္းစားနဲ႔ ဆက္ဆံေရး ထိခိုက္မွာ စိုးတဲ့အတြက္ သူတုိ႔အိပ္မက္ေတြအေၾကာင္း ဖြင့္ဟေလ့မရွိဘူးလို႔လည္း သိရပါတယ္။

စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရဆိုရင္ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြအေၾကာင္း အိပ္မက္မက္တာ၊ တစ္ခါတစ္ေလ ခ်စ္တင္းေႏွာတယ္လို႔ ျမင္မက္မိတာမ်ိဳးက သာမာန္ပါလို႔ ဆိုၾကတဲ့အျပင္ အဲ့ဒါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ့္ကိုယ္ အျပစ္ရွိသူ တစ္ေယာက္လို ခံစားေနစရာ မလိုအပ္သလို ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚမွာလည္း သစၥာေဖာက္ရာ မေရာက္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ အခ်စ္ေရးရာအႀကံေပးတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ Terri Orbuch, (Ph.D) ကေတာ့ ကိုယ့္ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္တာဟာ သူနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းတာျဖစ္ျဖစ္၊ ဆုိးတာျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ ခံစားခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ရွိေနလို႔ပါတဲ့။ ကိုယ္က ခုတြဲေနတဲ့ ခ်စ္သူနဲ႔အဆင္ေျပတယ္၊ အရာအားလံုး ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ ျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္ ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္တဲ့အခါ စိုးထိတ္မႈ၊ ေျခာက္လွန္႔မႈေတြကို ခံစားရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။  ဒါဟာ အရင္ရည္းစားနဲ႔ အဆံုးသတ္ခဲ့တဲ့ ပံုစံေၾကာင့္ သူ႔ကို အိပ္မက္ျပန္မက္ေနတဲ့ သေဘာပါ။ သူနဲ႔လမ္းခြဲတုန္းက ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ခံစားခ်က္ေပၚမူတည္ၿပီး ခုလိုျမင္မက္ေနတာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အိပ္မက္ဆိုတာ ကိုယ္မလုပ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့အရာေတြကို အၿပီးသတ္လိုက္ႏိုင္သလိုမ်ိဳး ျမင္မက္တာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္သူ႕ကို မေျပာလုိက္ရတာေတြကို အိပ္မက္ထဲမွာ ေျပာခ်လိုက္တာမ်ိဳး၊ မလုပ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အရာေတြကို လုပ္ႏိုင္သလိုမ်ိဳးပါ။

တစ္ခါတစ္ေလက်ေတာ့လည္း ကိုယ့္လက္ရွိအခ်စ္ေရးက ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မျဖစ္တဲ့အခါ အရင္ရည္းစားကို အိ္ပ္မက္ျပန္မက္ၿပီး ျပန္တမ္းတမိသလိုမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ခါတစ္ေလဆုိရင္ေတာ့ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ့္လက္ရွိခ်စ္သူနဲ႔ အဆင္ေျပေနရဲ႕သားနဲ႔ ရည္းစားေဟာင္းနဲ႔အတူ ခ်စ္တင္းေႏွာတာမ်ိဳးေတြ အိပ္မက္မက္မိရင္လည္း ဒါျပႆ      နာမရွိပါဘူး။ ဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ငါဘာ့ေၾကာင္းမ်ား ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္တာပါ လိမ့္လို႔ ေတြးမိေကာင္းေတြးမိပါလိမ့္မယ္။ အေျဖကေတာ့ရွင္းပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ၿပီး အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ၊ မ်က္လံုးႏွစ္လံုးဖြင့္လိုက္တာနဲ႔ ကိုယ့္ရ႕ဲလက္ရွိအခ်စ္ေရးကိုသာ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ ကိုယ္အဆင္ေျပေနသလား၊ ေပ်ာ္ေနသလားေပါ့။ အဲ့ဒါနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး စဥ္းစားရမွာျဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ကိုယ္ေပ်ာ္ေနရင္ အရင္ရည္းစားကို အိပ္မက္မက္တာမ်ိဳးက ကိစၥမရွိေပမယ့္ ကိုယ့္လက္ရွိအခ်စ္ေရးက မသာယာဘူးဆုိရင္ ေတာ့ ကိုယ္ဟာအရင္ရည္းစားကို ခုလက္ရွိရည္းစားနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့အရာေတြအတြက္ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြကို တမ္းတအိပ္မက္မက္ေနျခင္းပါပဲ။

ကိုယ္လက္ရွိတြဲေနတဲ့ခ်စ္သူရည္းစားနဲ႔က လပိုင္းေလာက္ပဲ ရွိေသးတာမို႔ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္မသိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေယာက္အႀကိဳက္ကိုလည္း တစ္ေယာက္ခုမွ ေလ့လာတုန္းအဆင့္ပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဘက္က အခ်ိဳ႕အရာေတြအတြက္ မေရာင့္မရဲျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ အရင္ရည္းစားနဲ႔ကက်ေတာ့ အခ်ိန္ကာလအေတာ္ၾကာ တြဲထားတာမ်ိ ဳးဆိုရင္ ပိုဆိုးပါေသးတယ္။ ခုလက္ရွိအခ်စ္ေရးကို ကိုယ့္ဘက္က သေဘာသိပ္မက်ေသးတာမ်ိဳးေပါ့။ အဲ့ဒါမ်ိဳးဆိုရင္ ခုရည္းစားနဲ႔ သိပ္အဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ သူနဲ႔တြဲရတာ တျဖည္းျဖည္း သေဘာမက်ျဖစ္လာတဲ့အခါ ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္ျမင္မက္လာတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုမွ မဟုတ္ဘဲ အခ်ိန္တုိင္း၊ ညတုိင္း ရည္းစားေဟာင္းကိုခ်ည္း အၿမဲမက္ေနရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ပါ။ ခုလက္ရွိရည္းစားနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔က တစ္ဦးကို တစ္ဦးနားလည္တယ္၊ အဆင္လည္းေျပတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ခုကိစၥမ်ိ ဳးဖြင့္ေျပာတာ ကိစၥမရွိပါဘူး။ တုိင္ပင္ရာလည္းေရာက္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ သူလည္း ကိုယ့္ကို အရင္ရည္းစားနဲ႔ သ၀န္တိုတာမ်ိဳးေတြဘာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္တာေၾကာင့္ ဒီအေျခအေနကို ေရွာင္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရည္းစားေဟာင္းကို ျပန္အိပ္မက္မက္တယ္ဆိုတာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ခုလက္ရွိရည္းစားအေပၚထားတဲ့စိတ္၊ ႏွစ္ဦးသားအေျခအေနေတြကို အေျခခံၿပီးေတာ့လည္း ရည္းစားေဟာင္းကို ျမင္မက္တတ္ပါတယ္။



womenshealthmag.com/
Trend Myanmar