သင္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ ေပၚလြင္ေစတဲ့ လကၡဏာမ်ား

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 5/31/2014 08:06:00 AM

ေမေသာ္

စိတ္ဖိစီးတယ္ဆိုတာ လူတုိင္းျဖစ္ေနတဲ့အရာပါ။ သိပ္ေတာ့ ကိစၥမရွိပါဘူး။ အလုပ္ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးတာ၊ မိသားစုကိစၥေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးတာ၊ အခ်စ္ေရးေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းေနရတာမ်ိဳးေတြဟာ လူတုိင္းနီးပါး တစ္မ်ိဳးမဟုတ္တစ္မ်ိဳး ခံစားေနရတာမ်ိဳးဆိုေတာ့ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သိပ္ၿပီး ခံစားတတ္လြန္းရင္၊ စိတ္ဖိစီးတတ္လြန္းေနတဲ့အခါမွာေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ စိတ္ဖိစီးေနမွန္း မသိရင္ေတာင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေျပာင္းလဲလာတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာအရာေတြေၾကာင့္ သင့္စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ေနၿပီဆိုတာ သိသြားေစပါတယ္။ ဘယ္လိုအရာမ်ိဳးေတြက သင္စိိတ္ဖိစီးေနတယ္ဆုိတာ ေျပာျပေပးႏိုင္ပါသလဲ။

၁။ဗိုက္ေတြေအာင့္တာ

အလုပ္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့သူေတြဟာ မၾကာခဏဗိုက္ေအာင့္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အစာမစားလို႔ ေအာင့္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ေရာဂါပါပဲ။ ဒီလိုေတြျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ သင္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို စတင္ခံစားေနရပါၿပီ။

၂။ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္တာ

ရည္းစားနဲ႔ လမ္းခြဲလိုက္ရလို႔၊ အလုပ္မွာ ဘယ္လိုမွ အဆင္မေျပလို႔ ေခါင္းျဖီးတဲ့အခါ အရင္ထက္ ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္တာမ်ိဳး၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေျပာင္းသံုးထားလို႔ မဟုတ္ပဲ ဆံပင္ေတြ သိသိသာသာ ကၽြတ္တာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ငါစိတ္ဖိစီးမႈေတြ အရမ္းမ်ားေနပါလားလုိ႔ ေတြးၿပီး အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဒါေတြ ေျဖေလွ်ာ့ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

၃။၀က္ျခံေပါက္တာ

ဦးေရျပားလိုပဲ အသားအေရကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ သက္ဆုိင္ေနပါတယ္။ ၀က္ၿခံေတြ ထြက္ေနက်မဟုတ္ဘဲ မ်က္ႏွာမွာ ႏွစ္ဖု သံုးဖု ထြက္လာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္သံုးသပ္ရမယ့္ အေျခအေနေရာက္ေနၿပီေပါ့။

၄။ေက်ာရိုးေတြေအာင့္တာ

အထိုင္မ်ားလို႔ ခါးနာတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ေက်ာရိုးေတြေအာင့္တာ၊ ခါးနားသလိုလိုျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ ဒါဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေနၿပီဆုိတဲ့ သေကၤတပါပဲ။

၅။အသားအေရေပၚမွာ အနီစက္ေတြ ေပၚလာတာ

Allergic ျဖစ္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ အသားအေရေပၚမွာ အကြက္ေလးတြ ၊ အနီစက္ေလးေတြ ေပၚလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈအတုိင္းအတာတစ္ခုေၾကာင့္ပါ။ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ တုိင္ပင္ပါ။

Ref:womenshealthmag.com

Trend Myanmar