မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္း

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 3/29/2014 11:30:00 PM

မ်က္ကြင္းမ်ား မ်က္နွာမွာ ညိဳေနတယ္ဆိုရင္ ၾကည့္ရတာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳ ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္နိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ားကို မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။

- ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားသူဆိုရင္ တစ္နာရီၾကာတိုင္း မီးနစ္ အနည္းငယ္ နားေပးပါ။

- အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစနွင့္။

- အသီးအရြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

- ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။

- မ်က္နွာကို အနွိပ္ခံေပးပါ။

- ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ေရဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ျဖင့္ေရာကာ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္ကို ေဆးေၾကာေပးပါ။

ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား