အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္လိုက္ပါ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 2/07/2014 09:00:00 PM

ညအိပ္ေရးပ်က္မ်ားတဲ့သူဟာ ေဒါသျဖစ္လြယ္တယ္
စိတ္ဓာတ္က်လြယ္တယ္လို႕ သိပၸံနည္းပညာအရ
သိရွိထားတာေလးက မွန္တယ္လို႕ယူစရမယ္။
အိပ္ေရးပ်က္ေတာ့ စိတ္မၾကည္လင္ဘူး
စိတ္မၾကည္လင္ေတာ့ စိတ္အေႏွာက္မခံခ်င္ဘူး
ဘာမဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလးကိုလည္း သည္းမခံႏိုင္ဘူး။

ျမတ္ဗုဒၶေျပာတဲ့ ေဒါသျဖစ္လြယ္တဲ့အခ်ိန္ထဲမွာ အိပ္ရာထ ခါစလည္းပါတယ္၊
အိပ္ရာထခါစ အခ်ိန္ဆိုတာ တနည္းအားျဖင့္ အိပ္ေရးမဝတဲ့ အခ်ိန္ (သို႕) မဝတဝ ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္လည္းပါတယ္။
ထခါစမွာဆိုေတာ့ စိတ္ကမၾကည္လင္ေသးဘူး၊
မဝတဝခ်ိန္ - အိပ္ေရးပ်က္ခ်ိန္ဆိုေတာ့ ပိုဆိုးႏိုင္တယ္။
ဒါေၾကာင့္လည္း ထစ္ခနဲ႕ဆို ေဒါသ ထြက္တတ္တယ္။

ေနာက္တစ္ခုက စိတ္မၾကည္လင္ေတာ့
Positive Thinking ထက္ Negative Thinking ေတြပိုဝင္တတ္တယ္။
ဒီလို အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားေတာ့ Negative Thinking က ပိုပိုမ်ားလာတတ္ျပီး
ကိုယ့္အေပၚကိုယ္ မေက်နပ္တဲ့ စိတ္ေတြ၊
အတိုင္းအဝိုင္းေပၚ မေက်နပ္တဲ့ စိတ္ေတြ၊
ေလာကၾကီးအေပၚ မေက်နပ္တဲ့ စိတ္ေတြ၊
တစ္ေန႕ထက္ တစ္ေန႕ မသိမတာနဲ႕
ပိုပို မ်ားလာတတ္တယ္။

ေနာက္ဆုံး စိတ္ဓာတ္က် ေရာဂါလို ျဖစ္လာတယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္မက်လြယ္ဖို႕ ေဒါသမျဖစ္လြယ္ဖို႕ ဆိုတာလည္း
အိပ္ေရးဝဖို႕လိုတယ္။

ေနာက္ျမတ္ဗုဒၶေဟာထားတဲ့အတိုင္း ခ်မ္းသာလိုရင္
ပထမ ဦးဆုံးအေနနဲ႕က က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ေနရမယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ကလည္း
အင္မတန္မွ မွန္ကန္တယ္၊
အဲ့ဒီ က်န္းမာေရးဆိုတာ အိပ္ေရးဝဖို႕လည္းပါတယ္။
အိပ္ေရးပ်က္မ်ားရင္ ေဒါသျဖစ္လြယ္မယ္၊
Negative Thinking ပိုမ်ားမယ္
စီးပြါးေရး လူမူေရးကို ထိခိုက္ႏွစ္နာေစမယ္။
က်န္းမားေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစမယ္
ရွာသမွ်လည္း ေဆးဖိုးနဲ႕ ျပန္ကုန္ႏိုင္တယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခ်မ္းသာရာ မေရာက္ပဲ ဆင္းရဲရာေရာက္ႏိုင္တယ္။

အမွန္တကယ္ ခ်မ္းသာ က်န္းမာသူျဖစ္ဖို႕လည္းလိုတယ္၊
ျဖစ္ဖို႕လည္း ျမတ္ဗုဒၶက ေပးတဲ့နည္းလမ္းေလးကို
ဘက္စုံ႐ႉ႕ေထာင့္ကေန ျမင္တတ္ ၾကည့္တတ္ေအာင္ၾကိဳးစားျပီး
အလယ္အလတ္ လမ္းစဥ္ကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ဖို႕လည္း ၾကိဳးစားရမယ္။

ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားသူကို သည္းခံေပးဖို႕
အၾကံဉာဏ္ေပးဖို႕ သတိေပးဖို႕၊ ဒီစာကို ေမတၱာနဲ႕ D-eXistence မွ ေရးသားျပဳစု တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

တဆက္ထဲမွာ ဓမၼစာေပလာအရ ေဒါသျဖစ္လြယ္တဲ့ အခ်ိန္နဲ႕ ခ်မ္းသာေစေသာ အေၾကာင္းတရားကိုလည္း တင္ျပအပ္ပါသည္။

"ေဒါသျဖစ္လြယ္သည့္အခါ ၆ ပါး"
***********

၁။ ခရီးသြားရာမွ ျပန္လာေသာ အခိုက္
၂။ ထမင္းစားခါစ အခိုက္
၃။ အိပ္ယာထစ အခိုက္
၄။ ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္ေနေသာ အခိုက္
၅။ ေ၀ဒနာခံေနရေသာ အခိုက္
၆။ စိတ္တြင္ အျငိဳးျဖစ္ေနေသာ အခိုက္ (၀ါ) စိတ္တိုေနခိုက္

(သုခမွတ္စု မွ)

Credit To : အႏိႈင္းမဲ့စာတိုေပစမ်ား

6 Situations Which Can Make You Angry So Easily
***********************

1. When you just arrived from Journey or Outside.
2. When you are eating.
3. When you just woke up.
4. When you are very hungry.
5. When you are in pain or suffering.
6. When you are upset about something.

ခ်မ္းသာေစေသာ တရား (၆) ပါး
****************

(၁) က်န္းမာျခင္းဆိုတဲ့ အျမတ္ဆုံးလာဘ္ကို အလိုရွိရမယ္။
(က်န္းမာေရး ေကာင္းရမယ္။)

(၂) ကိုယ္က်င့္သီလကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(ကိုယ္က်င့္တရား ေကာင္းရမယ္။)

(၃) ပညာရွိတို႕ရဲ့ ဩဝါဒတရားကို အလိုရွိရမယ္။
(နာခံမွတ္သားရမယ္။)

(၄) အျမင္အၾကားကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(ဆည္းပူးရွာေဖြရမယ္။)

(၅) သုစ႐ိုက္သုံးပါးကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(ကုသိုလ္အျမဲျပဳေနရမယ္။)

(၆) မပ်င္းမရိျခင္းကိုလည္း အလိုရွိရမယ္။
(မပ်င္းရိရဘူး။)

( ျမတ္ဗုဒၶ )

the eXistence မွ မွတ္သားထိုက္သည့္ စကားအလကၤာ - စာအုပ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ စာမ်က္ႏွာ (၁၃)

6 Things To Follow To Be Rich
***************

1. You should try to be Healthy.
2. You should try to keep good morals.
(eg. Trust, play main role in Business if you cannot be trust no one would want to do business with you.)
3. You should listen and follow the wise person advice.
4. You should try to keep yourself updated to the new world and try to learn new things by always opening your eyes and listening always.
5. You should do good things or do merit or help others.
6. You should not be lazy.

( Buddha )

Translated by : D-eXistence ( မွ ဘာသာျပန္ပူေဇာ္သည္။ )

ေအာက္ပါ Link တြင္လည္း ဝင္ေရာက္ဖတ္႐ႉ႕ႏိုင္ပါသည္။
World Of Wisdom