ယခုခ်က္ခ်င္း စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္လာေစမည့္ နည္းသံုးရပ္

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 1/27/2014 01:48:00 PM

စိတ္ညစ္ ေနပါသလား။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားေန ပါသလား။ စိတ္ဓာတ္ က်ေနပါ သလား။

အခ်ိန္ သိပ္ေပးစရာ မလိုဘဲ ႐ိုးစင္း လြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါ နည္းေတြကို လုိက္နာ လိုက္႐ံုနဲ႔သင့္ တစ္ေနတာက ပိုမို စိတ္ခ်မ္း သာစရာ ေကာင္းလာ မွာပါ။

၁။ ေပြ႕ဖက္ပါ

သင္ခ်စ္ခင္ တဲ့သူကို စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာ ေပြ႕ဖက္လိုက္ တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈကို ခ်က္ခ်င္း ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေအာက္ဆီတို စင္ေဟာ္မုန္း အထြက္တိုး လာေစလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္စိတ္ကို ေအးခ်မ္းၿပီး သက္ေသာင့္ သက္သာ ရွိေစပါတယ္။

၂။ ထိုင္ရာမွ ထၿပီး လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ပါ

ထိုင္ရာက ထၿပီး ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္က် သက္သာ ေစတဲ့ တျခား ကုထံုးေတြထက္ စိတ္ဓာတ္ က်တာကို သက္သာ ေလ်ာ့ပါး ေစပါတယ္။

၃။ ေခါင္းၿဖီးပါ

ဘီးလံုး ဒါမွမဟုတ္ ဝက္မွင္ဘီးနဲ႔ ဆံပင္ေတြကို ၿဖီးလိုက္တာေၾကာင့္ ဦးေရ ျပားကို ႏွိပ္နယ္ လိုက္သလို အာနိသင္ ရရွိေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ဒါက သင့္ဆံပင္သား အတြက္ေရာ သင့္ဦးေရျပား အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ နည္းေကာင္း တစ္ခုပါ။

ျမ၀တီ