ေန႔လည္စာ စားသုံးၿပီး ေထာပတ္သီးစားသုံးျခင္းဟာ က်န္းမာေရး ကို ေကာင္းမြန္ေစ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 1/12/2014 12:56:00 PM

(က်န္းမာၿပီး သြယ္လ် လွပလိုပါသလား ေထားပတ္သီးကို စား)

============

ေန႔လည္စာ စားသုံးအၿပီး ေထာပတ္သီး စားသုံးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အလြန္ အေထာက္အကူျပဳ ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္းနဲ႔ ပုံမွန္စားေသာက္တဲ့ နံနက္စာ၊ ေန႔လည္စာနဲ႔ ညစားမ်ားနဲ႔ သရည္စာမ်ား အၾကား က်န္းမာေရးဆိုးက်ဳိးမ်ားကို ေလ့လာရွာေဖြေနတဲ့ အေမရိကန္က အဟာရေဗဒပညာရွင္မ်ားက ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ေန႔လည္စာ စားအၿပီး ေထာပတ္သီးစားသုံးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္မႈကို အေထာက္အကူျပဳေစတဲ့ အျပင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ အဟာရေဗဒပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါတယ္။

အဟာရေဗဒပညာရွင္မ်ားရဲ႕ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈ ၂၆ ႀကိမ္အရ အ၀လြန္လူငယ္လူရြယ္မ်ားဟာ ေန႔လည္စာ စားသုံးၿပီး ေထာပတ္သီးစားသုံးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၄၀ % က်ဆင္းသြားေၾကာင္း ေန႔လည္စာ စားၿပီး ေထာပတ္သီးမစားသူ လူငယ္လူရြယ္မ်ားနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ခ်က္အရ သိရပါတယ္။

အဆိုပါစမ္းသပ္မႈမွာ ေန႔လည္စာ စားအၿပီး ၃ နာရီအတြင္း မွာ ေထာပတ္သီးစားသုံးမႈ အေျခအေနကို စမ္းသပ္ျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

ကာလီဖိုးနီးယား Loma Linda University က အဟာရေဗဒပညာရွင္ Dr Joan Sabate ရဲ႕ေျပာၾကားခ်က္က ေတာ့ လူအမ်ားစုဟာ သရည္စာ စားသုံးျခင္းကို စိတ္ေက်နပ္မႈအတြက္ စားသုံးေနၾကတာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အခုလို အဟာရေဗဒပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္ေၾကာင့္ အေမရိကန္မွာ ေထာပတ္သီးေစ်းႏႈန္းဟာ တဟုန္ထိုး ျမင့္တက္ လာခဲ့ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ေစ်းျမင့္တက္လာလည္းလို႔ ဆိုပါလ်င္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္လကထက္ ေထာပတ္သီးတစ္လုံးကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃.၄၈ ခန္႔ျမင့္တက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

MOI Webportal Myanmar