အျမစ္တြယ္လာတဲ့ ဖုန္းစြဲေရာဂါ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 1/05/2014 07:45:00 AM

စာဖတ္သူ မွာ ဖုန္းစြဲ ေရာဂါ ရွိပါသ လား။ျမင္ကြင္း ထဲကေန ကိုယ့္ဖုန္း ေပ်ာက္ ေန႐ံုနဲ႔ တင္ ေခၽြးျပန္ လာ တတ္ သူလား။ အဲဒီလို ျဖစ္သူဆိုပါက စာဖတ္သူတစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ေၾကာင္း ဦးစြာ အသိေပးလို သည္။ ယေန႔ လူသားမ်ား ဖုန္းေတြ၊ တဲဘလက္ ေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာ ဖန္သားျပင္ ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာ နဲ႔ ကပ္ေန ခ်ိန္က မ်ား သထက္ မ်ားလာေနသည္။ အေမရိကန္မ်ား သည္ ပ်မ္းမွ် တစ္ေန႔ ငါးနာရီေလာက္ ဖန္သားျပင္နဲ႔ မ်က္ႏွာ အပ္ ေန ၾကသည္။

ဖုန္းစြဲေရာဂါကို ဘယ္လိုကုစား ၾက မလဲ။ ေဖ့စ္ဘြတ္ စြဲေနလား (ငါတင္ တဲ့ ပို႔စ္ ရွစ္ေယာက္ ပဲ Like လုပ္ တယ္၊ အားမရလိုက္တာ)၊ ညစာ စားရင္းနဲ႔ေတာင္ ဖုန္းနဲ႔ မ်က္ႏွာနဲ႔ မခြာႏုိင္ ဘူးလား (ဟိုမင္းသမီး ေနာက္ ဆံုး ဘာတင္ လိုက္လဲ ၾကည့္ဦးမွ) စတာမ်ဳိး ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ေတာ့ ဖုန္း ဥပုသ္ ေစာင့္ဖို႔ လိုၿပီ။ ဖုန္းစြဲေနသူ မ်ား မွာ ေတြ႕ရတတ္သည့္ လကၡဏာမ်ားကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပပါမည္။ ကိုယ့္မွာ ရွိတာ ေလးမ်ားနဲ႔ တိုက္ဆိုင္ ေနပါ က ေရွာင္ႏုိင္ၾက ေစရန္ ရည္ရြယ္တင္ျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

၁။ အျမင္ေတြ ၀ါးလာမယ္

မ်က္လံုးက က်ိန္းစပ္ၿပီး မ်က္ရည္ပူ ေတြထြက္ကာ အျမင္ေတြ ၀ါးလာၿပီ ဆိုရင္ သတိထားပါ။ ပံု မွန္ က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕ယြင္း မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္းမ်ဳိးအတြက္ ဆရာ၀န္ျပဖို႔ လိုသည္။ ထိုသို႔ မဟုတ္ပါက ကြန္ပ်ဴ တာ၊ လပ္ေတာ့၊ ဖုန္းႏွင့္ တဲဘလက္ ကြန္ပ်ဴတာ မ်ား အသံုးမ်ားျခင္းေၾကာင့္ဆိုတာ သတိရပါ။ အမ်ားဆံုး ၾကည့္ ျဖစ္ၾက သည္မွာ ဖုန္းဖန္ သားျပင္ဆိုလွ်င္ မမွား။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္မွာ ေကာက္ယူထားေသာ ေလ့လာမႈစစ္တမ္း တစ္ ရပ္ အရ ယေန႔လူသားမ်ား မ်က္လံုးအထိရ ဆံုးကိစ္ၥမွာ အေရာင္ေတာက္ေသာ ဖန္သား ျပင္မ်ားကို အၾကည့္ မ်ား ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ဖုန္းကဲ့သို႔ အေရာင္ ေတာက္သည့္ ဖန္သားျပင္မ်ားကို တစ္ေန႔ ႏွစ္နာရီအထက္ ၾကည့္ေနသူမ်ား၏ ၉၀ ရာ ခိုင္ႏႈန္းထိသည္ အျမင္အာ႐ံု ေ၀၀ါးျခင္း၊ မ်က္ ရည္မ်ား က်ေနျခင္း၊ မ်က္ရည္ခမ္းေျခာက္ ကာ မ်က္လံုး က်ိန္းစပ္ေနျခင္းစသည့္ မ်က္စိ အျမင္ဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ ႀကံဳၾကရ ေၾကာင္း စစ္တမ္းအရ သိရသည္။

၂။ ဖုန္းမျမင္တာနဲ႔ ရင္ထဲ ထိတ္ကနဲ ျဖစ္ လာတတ္ျခင္း

ဖုန္းထည့္ေနက် အိတ္ကပ္ကို စမ္း လိုက္သည့္အခါ ဖုန္းကို မစမ္းမိတာနဲ႔ ရင္ထဲ ထိတ္ ကနဲ ျဖစ္သြား တတ္ ပါ သလား၊ ဖုန္း ဘယ္နားထားမိမွန္း စဥ္းစားမရသည့္အခါ ေခါင္းနပန္းႀကီးသြားသည္အထိ ျဖစ္တတ္ ပါ သ လား။ ထိုသို႔ျဖစ္တတ္သည္ဆိုပါက ကိုယ္နဲ႔ဖုန္းၾကား ဆက္ဆံေရးကို ျပန္စဥ္းစား ဖို႔လိုၿပီဟု အႀကံ ေပး လို သည္။ ၂၀၁၂ မွာ ေကာက္ယူထားေသာ စစ္တမ္းအရ အေမရိ ကန္ ၇၃ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ ဖုန္းနဲ႔ ကင္းကြာမွာ ေၾကာက္သည့္ စိတ္ေ၀ဒနာ ျဖစ္ပြား ေနၾက ေၾကာင္း ေတြ႕ ခဲ႔ရ သည္။

၃။ အိမ္ျပန္ေရာက္ေနတာေတာင္ အလုပ္ နဲ႔ မျဖတ္ႏိုင္ေသး

အိပ္ျပန္ေရာက္ေနတာေတာင္ အ လုပ္နဲ႔ပတ္သက္သည့္ အီးေမးမ်ား ဖုန္း ျဖင့္ ၾကည့္ေနဆဲ၊ မဂၤလာ ေဆာင္ သြားလို႔မွ စိတ္ မေျဖာင့္ႏုိင္ဘဲ အီးေမး စစ္ေနျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြား ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဖုန္းနဲ႔ ကိုယ့္ဘ၀ အ ဆက္ အစပ္ကို ျပန္ သံုးသပ္ ဖို႔ လိုၿပီ။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ တြင္ Good Technology နည္းပညာ လုပ္ငန္းက ေကာက္ ယူ ထားေသာ စစ္တမ္းအရ အေမရိ ကန္ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိသည္ အလုပ္ခ်ိန္အျပင္ ဘက္မွာပါ ဖုန္းတစ္လံုးနဲ႔ အလုပ္႐ႈပ္ၿပီး အလုပ္နဲ႔ အမွ်င္မျပတ္ျဖစ္ေနၾကေၾကာင္း သိရသည္။ အလုပ္နဲ႔ ဘ၀ကို မွွ်တစြာ စီမံႏုိင္ ပါမွ ေန ေပ်ာ္ေသာ ဘ၀ျဖစ္မည္ကို မေမ့ သင့္ၾက။

၄။ ေခါင္းကို တူနဲ႔ အထုခံရသလို

ဖန္သားျပင္ ၾကည့္လြန္းျခင္းေၾကာင့္ မ်က္လံုးကိုက္ႏုိင္႐ံုသာမက ေခါင္းပါ ကိုက္ ႏုိင္ျပန္သည္။ ကၽြႏု္ပ္ တို႔၏ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ပစၥည္း မ်ားက ကၽြႏု္ပ္တို႔ ဦးေႏွာက္မ်ားကို ဒုက္ၡေပး ႏုိင္စြမ္းက ထိုမွ်သာ မကေသး။ စမတ္ ဖုန္း မ်ား သည္ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ စိတ္က်ေရာဂါကိုပါ ျဖစ္ ေစႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ အာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ျပႆ နာမ်ား၊ မွတ္ ဥာဏ္က်ဆင္းျခင္း ျပႆနာ မ်ားကိုပါ ျဖစ္ပြားေစႏုိင္သည္။

၅။ ဘယ္သြားသြား Google ေျမပံုကိုမွ ၾကည့္ၿပီး မသြားရဘူးဆိုရင္ မသြားတတ္ သလို

စိတ္မလံုျဖစ္လာၿပီဆိုရင္လည္း ဖုန္းနဲ႔ အတိုင္းအတာတစ္ခုထိ အဆက္ျဖတ္ဖို႔ လို လာၿပီ ျဖစ္သည္။

၆။ အိပ္ေကာင္းျခင္း မအိပ္ရ

ညအိပ္ရင္ ကိုယ့္ေဘးက ေခါင္းအံုးေပၚ မွာ ဖုန္းက ေနရာ ယူေနလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဖုန္းက ကိုယ့္ကို အိပ္ပ်က္ေအာင္ လုပ္ေတာ့ မယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း မ်ားအရ မအိပ္ခင္မွာ ဖုန္းဖန္သားျပင္ကို ၾကာ ၾကာၾကည့္ ထားသူမ်ား သည္ တစ္ေရး တည္း ႏွစ္ႏွစ္ ျခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္သြားၾက ေၾကာင္း သိရ သည္။ ဖုန္းကို ေဘးနားထား အိပ္ဖူးသူတိုင္း မက္ေဆ့ဂ်္မ်ား ၀င္ေနမလား။ ဖုန္းပဲ ေခၚထား မလားနဲ႔ ညည လန္႔ ႏိုး လာၿပီး ဖုန္းကို ဖြင့္ၾကည့္ၿပီးမွ ျပန္အိပ္ၾကသူေပါင္း လည္း မ်ားစြာ ရွိသည္။ ညည ဖုန္းေၾကာင့္ အိပ္ဖို႔ ခက္ေန သူမ်ားအဖို႔ အေကာင္းဆံုး လုပ္ရန္ကား ေမွာင္လာၿပီဆိုကတည္းက ဖုန္း ကို ဆက္သြယ္ေရးအတြက္မွလြဲ၍ တစ္ျခား ကိစၥမ်ားမွာ သိပ္မသံုးဖို႔ ျဖစ္သည္။

၇။ ဖုန္းမတုန္ဘဲ တုန္တယ္ ထင္တတ္ ျခင္း

ဖုန္းက တုန္ခါၿပီး အခ်က္ေပးလာသည္ ဟု ထင္ၿပီး ဖုန္းကို ေကာက္ကိုင္လိုက္သည့္ အခါ တစ္ကယ္ တမ္းတြင္ ဖုန္းက ပံုမွန္ အတိုင္း ပင္ရွိေနတာမ်ဳိး ႀကံဳဖူးၾကလိမ္႔မည္။ ထိုသို႔ စိတ္ထင္ေယာင္ထင္မွား ျဖစ္တတ္ ျခင္း ကို ေဆးပညာ အသိုင္းအ၀ိုင္းကပါ ေလ႔လာစရာ တစ္ခုအျဖစ္ သတ္မွတ္လာၿပီျဖစ္သည္။ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ကြန္ပ်ဴတာပစၥည္းမ်ားက လူသားအေပၚ သက္ေရာက္မႈအေၾကာင္း ေလ့လာခဲ့မႈ တစ္ခုတြင္ ထိုသို႔ ဖုန္းမတုန္ဘဲ တုန္သည္ဟု စိတ္ထင္လာတတ္သည္မွာ လူ ငယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားတြင္ အမ်ား ဆံုး ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရ သည္။ လူငယ္ဆယ္ေက်ာ္ သက္မ်ား၏ အမ်ားစုႀကီးသည္ ထိုသို႔ေသာ ထင္ေယာင္ထင္မွားမႈမ်ဳိးကို ႏွစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ ႀကိမ္ခန္႔ ခံစားရတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။

၈။ ခ်တ္တင္မွာသံုးသည့္ အာေမဋိတ္ စာ လံုးေတြကိုပါ အျပင္မွာ ရြတ္ေနမိၿပီဆို

အေမရိကန္ေတြ အေတာ္မ်ားမ်ား ခ်တ္ တင္မွာ သံုးၾကသည့္ စိတ္ခံစားမႈျပ အတို ေကာက္ အာေမဋိတ္ စာလံုးမ်ားျဖစ္ေသာ LOL ၊BRB စသည္ တို႔ကို အျပင္မွာပါ ပါးစပ္က ရြတ္လာ တတ္ၾက သည္။ ထိုသို႔ ျဖစ္ၿပီဆို ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္ အသံုးလြန္ ေနၿပီဆိုတာ ေပၚလြင္ေနၿပီ။ ဖုန္းကို ခ်ထား ရမည့္ အခ်ိန္တန္ၿပီကို ျပေနသည္။

၉။ လက္ေခ်ာင္းေတြ ခပ္ေကြးေကြး ျဖစ္ လာမည္

စမတ္ဖုန္း ဖန္သားျပင္မွာ စာ႐ိုက္လြန္း ရင္ လက္ကေလး ေတြက က်ဳံ႕လာမည္၊ ေကြး လာမည္၊ ဒီအ တိုင္း ထား ရင္ေတာင္ စာ႐ိုက္ သလို တရြရြ ျဖစ္ေနမည္။ ဖန္သားျပင္ကို ပြတ္ သလို အသားလြတ္ တလႈပ္လႈပ္ ျဖစ္ေနမည္။ ဖုန္းသံုးတာ ၾကာလာၿပီး လက္ေတြ ခပ္ေကြး ေကြးျဖစ္လာလို႔ ဆြဲဆန္႔ဖို႔ အားထုတ္ေနရၿပီ ဆိုလွ်င္ ေတာ့ ကိုယ္ဖုန္းသံုးပံုကို ျပန္သံုးသပ္ဖို႔ လိုလာၿပီ။

၁၀။ လမ္းထေလွ်ာက္ၿပီး သြားေျပာလိုက္ လို႔ရသည့္ ေဘးခန္းကလူကိုပါ ဖုန္းကေန မက္ေဆ႔ဂ်္ ပို႔ေနမိၿပီဆို ကိုယ့္အေၾကာင္းကို သိေတာ့၊ ဖုန္းစြဲ ေနၿပီ။

၁၁။ သန္႔စင္ခန္းထဲထိပါ ဖုန္းကိုင္ၿပီး သြား ေနမိၿပီဆို

ဘယ္သြားသြား ဖုန္းက ပါသည္။ သန္႔ စင္ခန္းထဲ၀င္တာကအစ ဖုန္းတကိုင္ကိုင္ ျဖစ္ေနၿပီဆိုလွ်င္ေတာ႔ ကိုယ္ နဲ႔ဖုန္းၾကား ကန္႔လန္႔ကာ တစ္ခ်ပ္ျခားခ်ိန္တန္ၿပီ။ ဟတ္ ဖင္တန္ပို႔စ္ သတင္းစာ က လုပ္ ထားေသာ စစ္ တမ္း တစ္ရပ္အရလည္း အေမရိကန္ႏုိင္ငံ သား အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၂၉ ႏွစ္ၾကားသမား မ်ား၏ ထက္၀က္နီး ပါး သည္ သန္႔စင္ခန္းသြား သည့္အခါ ဖုန္းကိုင္ၿပီး သြားၾကသည္ဟု ဆို သည္။ ဖုန္းလုပ္ငန္းႀကီး LG က လုပ္ထား ေသာ စစ္္တမ္း တစ္ရပ္အရလည္း အေမရိကန္ ၇၇ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အိပ္ရာထဲမွာ တစ္ျခား တစ္ေယာက္နဲ႔ ရွိေန ခ်ိန္မွာပင္ ဖုန္းသံုးေန ၾကေၾကာင္း သိရသည္။

၁၂။ ဆိုင္ေရာက္သည့္အခါ ဟင္းလ်ာ အရသာခံခ်ိန္မရ၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ ပံုတင္ဖို႔ အရင္ႀကိဳးစားၿပီဆိုလွ်င္

ဓာတ္ပံုမ်ားကို မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း မ်ားနဲ႔ မွ်ေ၀ႏုိင္ေသာ Instagram တြင္ Food စားစရာဆိုေသာ ေခါင္းစဥ္ျဖင့္ တင္ထားေသာ ပံုေပါင္း ငါးသန္းေက်ာ္ထိ ရွိေနၿပီျဖစ္သည္။ ထိုေခါင္းစဥ္ မတပ္ဘဲ တင္ထားေသာ စား စရာ ပံုမ်ားက ထို႔ထက္ေတာင္ ပိုမ်ားမ်ား ရွိ ေနေသးသည္။ တစ္ေယာက္ ေယာက္နဲ႔ တူတူ သြားစားလုိ႔ ကိုယ့္ ေရွ႕ကလူနဲ႔ တူတူ စားဖို႔ ဦး စားမေပးဘဲ ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္တင္ဖို႔ Instagram မွာ ပံုရွယ္ယာ လုပ္ဖို႔ ေလာက္ သာ စိတ္ေစာ ေနျခင္းသည္ တစ္ဖက္သားကို ေစာ္ကားျခင္း ျဖစ္သည္။ မယဥ္ေက်း ေသာ စားေသာက္မႈ ပံုစံ လည္း ျဖစ္သည္။ စကားေျပာေနစဥ္ ဖုန္း က ပြင္႔ေနၿပီး ဖုန္းကို တၾကည့္ၾကည့္လုပ္ ေန သူအေပၚ တစ္ဖက္လူ သည္ အေကာင္းျမင္မႈ က်ဆင္းသြားတတ္ေၾကာင္း ေလ႔လာမႈတစ္ ရပ္ကလည္း ေထာက္ျပသည္။

၁၃။ တစ္ဖက္ စကားေျပာသူနဲ႔ မ်က္လံုး ခ်င္း မဆက္သြယ္တတ္ ျဖစ္လာမည္

နည္းပညာ တိုးတက္လာမႈေၾကာင္႔ လူ ခ်င္း ေတြ႕စရာ မလိုဘဲ ဆက္သြယ္ႏုိင္လာျခင္း အက်ဳိးေၾကာင္႔ မ်က္ႏွာ ခ်င္းဆိုင္ မ်က္လံုး ခ်င္းဆိုင္ ေျပာဆိုဆက္ဆံၾကသည့္ ရင္းႏွီး ေသာ ဆက္ဆံေရးမ်ား ေပ်ာက္ဆံုးကုန္ သည္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အရြယ္ေရာက္ၿပီး သူမ်ား ၏ ပံုမွန္စကားေျပာခ်ိန္ ၃၀ ရာခိုင္ ႏႈန္း မွ ၆၀ ရာခိုင္ ႏႈန္း သည္ မ်က္ လံုး ခ်င္းဆံု ေျပာၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ တစ္ကယ္ ေႏြးေထြးသည့္ ဆက္ ဆံေရး ထူေထာင္ လိုသူ မ်ားသည္ မ်က္ႏွာ ခ်င္းဆိုင္ စကားေျပာဆိုခ်ိန္ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္း နီးပါးကို မ်က္လံုးခ်င္းဆိုင္ ေျပာျဖစ္ၾက ဖို႔ လို ေၾကာင္း စစ္ တမ္း တစ္ရပ္က ေထာက္ျပ သည္။

၁၄။ ကုန္းကုန္းခ်ိခ်ိ ျဖစ္လာမည္

ပခံုးက က်လာမည္၊ ခါးက ကုန္းလာ မည္။ လူက ကိုင္းလာမည္။ ဒါ စမတ္ဖုန္း သံုးသူ အမ်ားစုႀကီး၏ အေန အထားျဖစ္ သည္။ ဖုန္းသံုးသည့္အခါ လူက ႀကံဳ႕ကာ ကုန္း ၿပီး သံုးၾကျခင္းျဖစ္ရာ ထိုပံုစံ ၾကာၾကာ စြဲသြား သည့္အခါ ဖုန္းမသံုးခ်ိန္မ်ားမွာပါ ထိုအေန အထားမ်ဳိး ျဖစ္လာတတ္သည္။ ဇက္ေတြ နာလာမည္၊ ေက်ာေတြ ေတာင့္လာမည္၊ ခႏၶာကိုယ္ ႂကြက္သားမ်ားက ကုန္းေနရာမွ လူ၏ ေမြးရာပါ ခပ္မတ္မတ္ အေနအထားကို ျပန္ ယူဖို႔ ႀကိဳးစားသည့္အခါ နာက်င္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာေတာ့သည္။

၁၅။ ပတ္၀န္းက်င္ကိုပါ ေမ့ေနမည္

လူ႔စိတ္သည္ အလုပ္မ်ားကို တစ္ၿပိဳင္ တည္း မလုပ္ႏိုင္။ အလုပ္ႏွစ္ လုပ္ကိုပင္ တစ္ ၿပိဳင္တည္း မလုပ္ ႏုိင္။ တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္ခုကို သာ လုပ္ႏုိင္သည္။ စိတ္သည္ ျမန္လြန္း ေသာ ေၾကာင္႔ တစ္ခုမွ ေနာက္တစ္ခုသို႔ ကူးေျပာင္းမႈ ျမန္လြန္းေသာေၾကာင့္သာ အလုပ္မ်ားစြာကို တစ္ၿပိဳင္တည္း လုပ္ သ ကဲ႔သို႔ ထင္ရျခင္း ျဖစ္သည္။ ကား ေမာင္း ရင္း ဖုန္းေျပာျခင္း၊ ဖုန္း ျဖင့္ စာ႐ိုက္ျခင္းမ်ားကို လုပ္ျခင္းသည္ ကား ေမာင္းမႈမွာ အာ႐ံုျပတ္ ေစသ ျဖင္႔ အသက္ကို ပါ ရန္ရွာလာႏုိင္ေသာ ကိစ္ၥျဖစ္သည္။ ဖုန္း ျဖင္႔ စာ ႐ိုက္ရင္း လမ္း ေလွ်ာက္ျခင္း သည္ပင္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစေသာ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ရာ မိမိမွာ ထိုအက်င့္မ်ဳိး ရွိေနသည္ဆိုလွ်င္ ဖုန္းသံုးမႈကို ျပန္သံုးသပ္ၾကဖို႔ လို ျပီ။

Ref: 15 Signs You Need To Unplug From Your Smartphone (Huffington Post)
By Messenger