အလုပ္စြဲေရာဂါ(Workaholism ) ဆုိတာ
ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
- 12/11/2013 08:50:00 AM
အလုပ္စြဲေရာဂါသည္ အရက္စြဲေရာဂါႏွင့္ဆင္တူသည္။ အရက္စြဲေနသူတစ္ဦးသည္ အရက္ပုလင္းမ်ားကုိဖြက္၍ ေသာက္သကဲ့သို႔ အလုပ္စြဲေနသူတစ္ဦးသည္လည္း အျခားသူမ်ားတားျမစ္ေနသည့္ ၾကားမွ ရသမွ်အလုပ္ကို ခိုးလုပ္တတ္သည္။
အလုပ္စြဲေရာဂါ၏လကၡဏာမ်ားမွာ
တာ၀န္လႊဲေပးရန္ ၀န္ေလးျခင္း (အလုပ္စြဲေနသူမ်ားသည္ အရာရာကုိ ထိန္းခ်ဳပ္လုိသူမ်ားျဖစ္ၿပီး အေသးအဖြဲကအစ အေလးအနက္ထား တတ္သူမ်ားျဖစ္ၾကသည္)
အလုပ္ျပင္ပကိစၥမ်ားကို လစ္လ်ဴရွဴျခင္း(ရင္ေသြးငယ္ကို ေက်ာင္းတစ္ခါမွ် လိုက္မပို႔ဖူးေသာ အေဖကဲ့သို႔ျဖစ္သည္)
ဘ၀၏ အျခားကိစၥရပ္မ်ားကို အလုပ္ထဲ ဆြဲသြင္းျခင္း (ဥပမာ ၀ါသနာပါရာ အလုပ္တြင္ စီးပြားေရး ခ်ဲ႕ထြင္ျခင္း) အလုပ္သို႔ ေစာလာျခင္း၊ ေနာက္ က်မွျပန္ျခင္း၊ ခြင့္မယူျခင္း၊ အလုပ္ပံုထဲ နစ္ေနျခင္းစသည့္အမူအက်င့္မ်ားကို အလုပ္စြဲသူမ်ားတြင္ ေတြ႕ရတတ္ၿပီး အၿမဲတေစ မႏုိင္၀န္ ထမ္းေလ့ရွိေသာေၾကာင့္ လုပ္သေလာက္ အရည္အေသြးမေကာင္းဘဲ ျဖစ္တတ္သည္။
အလုပ္ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္တိုစိတ္ဆတ္ျခင္း၊ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲျခင္း၊ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔ ခံစားရတတ္သည္။ ေသြးတြင္းအဆီတက္ၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းကာ ႏွလံုးေဖာက္ျပန္ျခင္းသည္ အလုပ္စြဲေနသူမ်ားကို ဒုကၡအေပးဆံုးေရာဂါျဖစ္သည္။
သိမႈအျပဳအမူကုထံုး(Cognitive Behaviour Therapy )ျဖင့္ အလုပ္စြဲေရာဂါကို ကုသႏုိင္သည္။ စိတ္က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက အလုပ္စြဲေရာဂါရွိသူမ်ားကို အလုပ္၊ ဆက္ဆံေရး၊ အားကစား၊ ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြးႏွင့္ စိတ္၀ိညာဥ္အားေကာင္းေရးစသည့္ နယ္ပယ္ငါးခုကို အခ်ိဳးညီညီအခ်ိန္ေပးရန္ တုိက္တြန္းထားသည္။
ဂ်ပန္လူမ်ိဳးမ်ားသည္ အလုပ္စြဲ ေရာဂါခံစားရေလ့ရွိသူမ်ားျဖစ္ၾကၿပီး စိတ္ဖီစီးမႈေၾကာင့္ အစာအိမ္အနာ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာအမ်ားဆံုး ေတြ႕ရ သည့္လူမ်ိဳးမ်ားျဖစ္ၾကသည္။
ေဇာ္ကုိ
Sources RD
Health Updates Journal
