ရိုးရာ အစားအစာ စားျခင္းျဖင့္ အဝမလြန္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 12/20/2013 07:15:00 AM

အာရွတိုက္သား ေတြရဲ႕ အဓိက အစားအစာ ေတြမွာ ပဲသီး အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဆန္ၾကမ္း၊ ဂ်ံဳၾကမ္းႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ေတြသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ အစား အစာေတြက အဝမလြန္ေအာင္ ကာကြယ္ တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ ပါတယ္လို႔ အိႏၵိယ အာဟာရဓာတ္ႏွင့္ က်န္းမာေရး ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားက အိႏၵိယ သားမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာ ကို ေျပာျပခဲ့ ပါတယ္။
ေခတ္ေပၚ အစားအစာေတြျဖစ္သလို က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ တာရွည္ခံ အစားအစာ ေတြ၊ အဆင္သင့္ စားရတဲ့ အေၾကာ္ အေလွာ္ေတြ စားမယ့္အစား လတ္ လတ္ဆတ္ဆတ္ ခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အိႏၵိယ႐ိုးရာ အစားအစာေတြ ျပန္လည္စားသံုးသင့္ ၿပီလို႔ တိုက္တြန္း လိုက္ပါတယ္။ အိႏၵိယ မွာ အဝလြန္ေရာဂါဟာ အျဖစ္မ်ား သြားၿပီး အလြန္အက်ဴး စားေသာက္ျခင္း ေၾကာင့္ အဝလြန္ေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုး သြားတဲ့ လူေတြ ၁၉၈၀ ျပည့္ႏွစ္မွာ ထက္ ၂ ဆပိုမ်ား လာေနၿပီလို႔ ဆိုတယ္။
တစ္ဖန္ မဆာဘဲ စားစား ေနျခင္းကိုလည္း မျပဳလုပ္ၾကဖို႔ တိုက္ တြန္းလိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳး သမီးေတြကေတာ့ ေမာ္ဒယ္လ္ေတြလို ပိန္ခ်င္ၿပီး မစားၾကျခင္းေၾကာင့္ အစာ အိမ္အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ရွိတာလည္း ေတြ႕ရ တယ္လို႔ေျပာၾကတယ္။ အလြန္အက်ဴး စားျခင္း သို႔မဟုတ္ ပံုမွန္စားသင့္ သေလာက္ အစားမစားျခင္းတို႔က လူကို က်န္းမာေရးျပႆနာ ေတြ႕လာ ေစမွာ အမွန္ျဖစ္ေၾကာင္း သတိေပးခဲ့ ၾကပါတယ။

health digest