တစ္ပါးသူ အေပၚ ေကာင္းျခင္း ေၾကာင့္ ရရိွနိုင္ သည့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူး မ်ား

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 11/16/2013 07:02:00 AM

အိမ္နီးနားခ်င္း အတြက္ ေစ်းဝယ္ေပးျခင္း

လတ္တေလာ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္ အရ ေန႔တစ္ေန႔မွာ ေကာင္းတဲ့ အလုပ္ သံုးခု ကို လုပ္ေဆာင္ တဲ့ သူေတြ ကို ေမး ျမန္း ၾကည့္တဲ့ အခါ စိတ္ဓာတ္ က်တဲ့ လကၡ ဏာေတြ ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ သိသိသာ သာ ေလ်ာ့ပါးမႈ ရွိတာကို ေတြ႕ရွိ ရပါတယ္။ သူတို႔ လုပ္ေလ့ ရွိတဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အ လုပ္ေတြက အိမ္နီးနား ခ်င္း အတြက္ ေစ်းဝယ္ေပးတာ၊ သူငယ္ခ်င္း အတြက္ ေကာ္ ဖီေဖ်ာ္ေပးတာ၊ ကေလးထိန္း ေပးတာ စ တဲ့ ၾကင္နာတဲ့ အျပဳအမူ ေတြကို လုပ္ ေဆာင္ေလ့ ရွိၾက ပါတယ္။ ဒီလို လူေတြက အေကာင္းျမင္ အေတြး အေခၚေတြ ရွိၾက ၿပီး အဆိုးျမင္ တဲ့ အေတြး အေခၚေတြ ကို တြန္းလွန္ ႏိုင္စြမ္း ရွိတဲ့ အတြက္ စိတ္ေပ်ာ္ ရႊင္ ေက်နပ္မႈ ရွိတာ ကို ေတြ႕ရ ပါတယ္။

လႈမႈေရး အလုပ္ ေရြးခ်ယ္ျခင္း

ပံုမွန္ ေစတနာ့ ဝန္ထမ္း လုပ္တဲ့အ တြက္ ေသြးတိုး ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၄ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေကာ္နီ မဲလြန္ တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ ခုအရ သိရ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ပတ္ မွာ ႏွစ္ နာရီၾကာ ေစတနာ့ ဝန္ထမ္း အလုပ္ကို လုပ္ေဆာင္ တဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ ေသြးတိုး ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ ေျခ ၂၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းမႈ ရွိတယ္ လို႔ ေလ့လာမႈ အရ သိရပါတယ္။ လူမႈေရး အလုပ္ေတြ ကို လုပ္ေဆာင္ တဲ့ အတြက္ စိတ္ပိုင္း နဲ႔ ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူးမႈ ကို ရရွိေစ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

သူတစ္ပါးကို ႏုတ္ဆက္ျခင္း

တျခား သူေတြ ( ဥပမာ သူစိမ္းေတြ ျဖစ္ရင္ေတာင္ ) နဲ႔ မ်က္လံုးခ်င္း ဆံုၾကည့္ ရမွာ ကို စိုးရြံ႕ေရွာင္လႊဲေန သူေတြဟာ အထီးက်န္ ေဝဒနာ နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ေလ်ာ့နည္းမႈ တို႔ကို ခံစားရ တတ္တယ္ လို႔ ပါဒူး တကၠသိုလ္ ေလ့လာ သူေတြက ဆိုပါတယ္။ လူဆို တာ သဘာ ဝအားျဖင့္ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး သတၱ ဝါေတြ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အေျခခံ က်တဲ့ လူ သားေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ဆက္သြယ္မႈ လိုအပ္ ပါတယ္။ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ေတြရဲ႕ အ သိအမွတ္ ျပဳတာ ကို လက္ခံ ရရွိတဲ့ သူေတြ အေနနဲ႔ လူမႈ ဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္ ၿပီး က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မႈ ရွိတာ ကို ေတြ႕ ရ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ မိတ္ေဆြ သူ ငယ္ခ်င္း ေတြ ကို စာတို မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔တာ၊ မိဘ ထံ ဖုန္းေခၚ တာနဲ႔ လမ္းမွာ ဆံုတဲ့သူ ေတြကို ၿပံဳးျပ တာတို႔ လုပ္ေဆာင္ ပါ။ သူ တို႔ ဆီက တံု႔ျပန္ ေမတၱာ ကို ရရွိတဲ့ အခါ သင့္ အေနနဲ႔ ပိုၿပီး စိတ္ ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ ရပါလမ့္မယ္။

ၾကယ္စင္
Good Health