ဘာေၾကာင့္ အေၾကာဆန္႔သင့္တာလဲ

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 11/21/2013 03:48:00 PM

ေလ့လာမႈေတြအရ အေၾကာဆန္႔ေပးတာက က်န္းမာေရး၊ စိတ္ခံစားမႈ၊ ဘဝရဲ႕ အရည္အေသြးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းမႈေတြကို ေကာင္းမြန္ တိုးတက္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ဂ်ပန္ သုေတသီေတြက အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၈၃ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသား ၅၀၀ ေက်ာ္ကို ေျခဆင္းထိုင္ကာ ေျခဖ်ားေတြကို လက္နဲ႔ ထိတဲ့ အေၾကာဆန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပဳလုပ္ခိုင္းၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။အဲဒီေနာက္သူတို႔ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ေတြကို ေသြးလႊတ္ေၾကာတင္းမာမႈရွိ၊မရွိစမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ ေသြးလႊတ္ေၾကာမာတင္းတာက ေသြးတိုးတာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြရဲ႕ ေရွ႕ေျပး အေျခအေနတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္၄၀ ေက်ာ္လာတဲ့အခါမွာ ႂကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာနဲ႔ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြမာတင္းတာကဆက္သြယ္မႈရွိတာေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈမရွိသူေတြမွာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းသူေတြထက္ ေသြးလႊတ္ေၾကာဟာသိသိသာသာမာတင္း ေနတတ္ပါတယ္။ ႂကြက္သားေတြ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနေအာင္ အေၾကာဆန္႔တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

တျခား ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ခႏၶာကိုယ္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းမႈ မရွိတာက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္တက္တာနဲ႔ဆက္စပ္မႈရွိတာေၾကာင့္ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ Metabolic Syndrome ရဲ႕ ျဖစ္ႏႈန္းကို တိုးေစပါတယ္။ ရလဒ္အရ အေၾကာဆန္႔ေပးတာနဲ႔ အေၾကာေလွ်ာ့ေပးတာဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ အပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြအားလံုးကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းေစပါတယ္လို႔ ေလ့လာသူတခ်ဳိ႕က ေကာက္ခ်က္ခ်ထားပါတယ္။

Credit by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား