Isoflavones ပဲပုပ္ေဆး

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 10/13/2013 11:11:00 AM

Wed, Jun 27, 2012 at 9:49 AM
Isoflavone ေဆးအေၾကာင္းေလး သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ သူငယ္ခ်င္းက သူ႔အေမအတြက္ သိခ်င္တယ္ဆိုလို႔ပါ။ အေမ အသက္က ၆၆ ႏွစ္ပါ။ ေသြးဆံုးျပီးသူမ်ားအတြက္ အားေဆးဆိုလို႔ပါ။ ဟုတ္ပါသလား။ ဟုတ္ရင္ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ေသာက္သင့္ပါသလဲ သိခ်င္လို႔ပါ။ ဆိုးက်ုိဳးေကာင္က်ိဳးမ်ားလည္း ေျပာျပေပးပါဆရာ။

Soy products ပဲပုပ္နဲ႔လုပ္တဲ့ အစာေတြ ေဆးေတြက က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရေစတယ္။

• Ease menopause symptoms ေသြဆံုးခါနီးနဲ႔ ေသြးဆံုးျပီး ခံစားရတာေတြကို သက္သာေစတယ္။
• Osteoporosis အရိုးေရာဂါေတြအတြက္ပါ ေကာင္းေစလဲပါတယ္။
• Improve bone health အရိုးအားေကာင္းေစတယ္။
• Reduce heart disease risk ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္လာမွာကုိ ကာကြယ္တယ္။
• Protect against prostate problems ေယာက္်ား-ဆီးက်ိတ္ေရာဂါကို ကာကြယ္တယ္။
• Reduce cancer risk ကင္ဆာျဖစ္မွာကို နည္းေစတယ္။
• Breast cancer ရင္သား-ကင္ဆာကိုပါ ကာကြယ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပဲပုပ္ထဲက Isoflavones ရ့ဲ ဓါတုတည္ေဆာက္ပံုဟာ Estrogen နဲ႔ ဆင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာကေန ထုတ္ေနတဲ့ (အီစထိုဂ်င္) ကို ဟန္႔တားရာ ေရာက္ႏိုင္တယ္။ ေကာင္းေစတာေရာ ဆိုးေစတာပါ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Natural antioxidants သဘာဝကေနရတဲ့ (အင္တီ-ေအာက္စီဒင့္) ျဖစ္တယ္။ ကင္ဆာကိုကာကြယ္ရာမွာ အသံုးက်တယ္။

ေဝဖန္သူေတြက ဒီဓါတ္ေၾကာင့္ Epithelial hyperplasia အေပၚဖုံးအလႊာ လိုတာထက္ပိုေပါက္ပြါးႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတာပါ။ ျဖစ္မွာကို အခြင့္အလမ္းမ်ားေစမယ္။ Goiterလည္ပင္းၾကီး နဲ႔ Hyperthyroidism လည္ပင္းၾကီး ေဟာ္မုန္းမ်ားတာလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေထာက္ျပထားတယ္။ ေလ့လာမႈေတြ အမ်ားၾကီးထဲက အက်ိဳးရေစတာကို ေျပာတာက ပိုမ်ားတယ္။

Soy Isoflavones ေဆးကို Ovulation induction ကေလးရခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ မ်ိဳးဥထြက္ေစဘို႔လဲ ေပးတတ္တယ္။ Clomid ေဆးသေဘာ ေပးၾကည့္တာျဖစ္တယ္။ ေဆးေပးနည္းကလဲ အတူတူဘဲ၊ ရာသီဆင္းျပီးျပီးခ်င္း ပဌမဆံုး ၅ ရက္မွာ ေဆးေပးရတယ္။ Isoflavones 150-200 mg a day ေပးတယ္။ ကေလးမရေသးသူမ်ား ပဲပုပ္စားပါ။

• ၃၁-၁၂-၂ဝဝ၄ ေလ့လာမႈတခုက Isoflavones (ISO) ကေန Dual energy X-ray absorptiometry (DEXA) သံုးျပီး Bone mineral density (BMD) အရိုး သိပ္သည္းဆ အေပၚသက္ေရာက္မႈကို ေလ့လာခဲ့တယ္။ ေသြးဆံုးကာနီးနဲ႔ ဆံုးကာစ ဂ်ပန္အမ်ိဳးသမီး ၈၁ ေယာက္ကို ေလ့လာတာျဖစ္တယ္။ ISO (100 mg) ေပးတဲ့ အုပ္စုနဲ႔ မေပးတဲ့အုက္စု ၂ ခုခြဲေလ့လာတယ္။ ၂၄ ပါတ္ၾကာေဆးေပးတယ္။ လူ ၇ဝ က ေလ့လာမႈ အဆံုးထိ ပါတယ္။ ေကာက္ခ်က္ကေတာ့ ISO 100 mg/day ေရရွည္ေပးရင္ Menopausal bone resorption ကို ကာကြယ္ရံုသာမကဘဲ BMD မ်ားေစတယ္၊ Body fat အဆီနည္းေစတယ္၊ BMI က်ေစတယ္။ ပိန္မယ္။
• ဒါေပမဲ့ Soy isoflavone pills don't prevent bone loss ဒီ Isoflavone ေဆးကေန အရိုးပ်က္စီးတာကို မကာကြယ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ၉-၈-၂ဝ၁၁ ေန႔ကလာတဲ့ ANI သတင္းမွာပါတယ္။

ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ = ဝမ္ခ်ဳပ္၊ ေလပြ၊ ဝမ္းေပ်ာ့၊ ပ်ိဳ႕၊ အစာအိမ္အေနရခက္။

Dr. တင့္ေဆြ
Dr. Tint Swe