ၾကက္သြန္ျဖဴစားၿပီး မနံေအာင္ - Health Updates Journal

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 10/19/2013 11:35:00 AM

(၁) ႏို႔ေသာက္ပါ

ႏြားႏို႔တြင္ ပါဝင္ေသာ အဆီဓါတ္က ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ ဆာလဖာ ဓါတ္ကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး အနံ႔ဆိုးမ်ားမွ ကင္းေဝးေစသည္။

(၂) လက္ဖက္စိမ္းရည္ (Green tea) ေသာက္ပါ

လက္ဖက္စိမ္း၏ ပိုလီဖီေနာျဒပ္ ေပါင္းမ်ားက ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ အနံ႔ကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္။

(၃) မိႈစားပါ

မိႈတြင္လည္း ပိုလီဖီေနာျဒပ္ ေပါင္းမ်ားပါဝင္ၿပီး အထူးသျဖင့္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပး သည္။

(၄) သစ္သီးစားပါ

ပန္းသီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ နာနတ္သီး၊ ကီဝီသီးတို႔၏ သဘာဝ အင္ဇိုင္းမ်ားက ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ အနံ႔ဆိုးေသာ ဆာလ ဖာျဒပ္ေပါင္းမ်ားအား ေခ်ဖ်က္ ေပးသည္။

ေဇာ္ကို