Dandruff (1) ေဘာက္ (၁)
ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
- 10/30/2013 09:13:00 AM
(၁) ဆရာ ေဘာက္႐ွိတာကိုေရာ ဘယ္လိုေပ်ာက္ေအာင္လုပ္လို႔ရမလဲေျပာေပးပါဦး။
(၂) ေဘာက္ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လုပ္ရမလဲ။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔က (႕႕႕႕႕) မွာ အလုပ္လုပ္ေနၾကတယ္။ ျမန္မာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆံပင္ေတြ ကြ်တ္ၾကတယ္။ ေဘာက္ေတြထၾကတယ္။ အဲဒါ ဘယ္လုိ ကာကြယ္ရမလဲ။ အၾကံေပးပါအုံး။
အဂၤလိပ္လို Dandruff ကို ျမန္မာလိုကလည္း “ေဘာက္” လို႔ တလံုးတည္း ေခၚေပမဲ့ ေဆးစာလိုၾက Pityriasis simplex capillitii ဆိုျပီး အရွည္ၾကီး ေခၚတယ္။ ဦးေရခြံက အေရျပားေတြ ေျခာက္ျပီး၊ ကြာထြက္လာတာကို ေျပာတာပါ။ အမွန္က အေရျပား (ဆဲလ္) ေတြ “အသစ္ျဖစ္-ၾကီးရင့္-ေသၾကတာ” ပံုမွန္ အနိစၥျဖစ္စဥ္တခုပါ။ အျမဲ အဲလိုကြာက်ေနတာကို မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရလို႔သာပါ။ ပံုမွန္ထက္ ကဲျပီး အမ်ားၾကီး၊ ဆက္ဆက္ျပီး၊ အဖတ္လိုက္ ကြာက်လာမွ ေဘာက္လို႔ ေခၚၾကတယ္။ ပံုမွန္ဆိုရင္ ေခါင္းဦးေရက အေရျပားဟာ ၁ လေလာက္ေနမွ ကြာက်ေပမဲ့ ေဘာက္ရွိေနသူေတြမွာ ၂ ရက္ကေန ၇ ရက္ ဆိုတာနဲ႔ ကြာက်ေတာ့တာဘဲ။
ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းခံ ၃ ခုရွိတယ္။ အေရျပားအဆီ၊ အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားေတြနဲ႔ ျဖစ္တတ္သူမို႔ျဖစ္တာ ဆိုတဲ့ အခ်က္ေတြ ျဖစ္တယ္။ အရင္က နားလည္ခဲ့တာက Malassezi globosa (ဖန္းဂတ္စ္) တမ်ိဳးေၾကာင့္ပါ။ ဒီ (ဖန္းဂတ္စ္) ကေန အေရျပားထဲရွိတဲ့ Triglycerides အဆီကို ေျပာင္းလဲေစျပီး Oleic acid ဆိုတာ ထြက္လာေစတယ္။ ရာသီဥတု ျပင္းျပီး ေခြ်းထြက္မ်ားရင္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ေခါင္းလိမ္းတဲ့-သံုးတဲ့ gel or hairspray တမယ္မယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတတ္တယ္။ ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းရင္လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ ေမးတဲ့သူက UAE က မဟုတ္လား။
မ်ားေသာအားျဖင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ေကာင္းတာကို ေန႔တိုင္းသံုးတာနဲ႔ သက္သာ-ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေဘာက္အတြက္ သပ္သပ္ထုတ္တဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲမွာ Salicylic acid နဲ႔ Zinc pyrithione ၂ မ်ိဳး ပါတယ္။ Selenium sulfide နဲ႔ Ketoconazole ေတြကလဲ (ဖန္းဂတ္စ္) ကို ေသေစတယ္။ ေနာက္ဆံုးေဆး Ketoconazole ပါတာက ပိုထိေရာက္တယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။
Selsun Blue 2.5% ဆိုတာ Selenium sulfide ပါတဲ့ ေခါင္းေလ််ာ္ရည္ပါ။ ဒီလိုေၾကာညာတယ္။
"Never wear black without the Blue - Selsun Blue" “ေကသာ အနက္မွာ (ဆဲလ္ဆန္-ဘလူး) မပါလို႔ မရ” တဲ့။ ရိုးရိုး ေရာင္းကုန္ ေၾကာညာထက္ နဲနဲထူးတယ္။
ဒါကို ဆရာဝန္ညႊန္သလို အတိအက် သံုးပါတဲ့။ တပါတ္ ၂ ခါနဲ႔ ၂ ပါတ္သာ သံုးဘို႔ လိုတယ္ ဆိုပါတယ္။ ဒီထက္ ေလ်ာ့ခ်င္ ေလွ်ာ့ပါ ပိုေတာ့ မသံုးပါနဲ႔တဲ့။ ေဆးရည္ လက္ဖက္ရည္ ၁-၂ ဇြန္းကို ေရစိုဆံပင္ထဲ ေလာင္းျပီး၊ ၃-၄ မိနစ္ၾကာ ႏွိပ္ျပီးမွ ေရးေဆးရတယ္။ ေဆးကိုင္တဲ့ လက္ကို ေသျခာ ျပန္ေဆးရမယ္။ ေခါင္းမွာ အနာအဆာ ရွိေနရင္ မသံုးရေသးဘူး။
Tea-tree oil (Melaleuca alternifolia) လက္ဘက္ပင္အဆီပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ကလည္း လူေတြလက္ခံလာတဲ့ ေဆးနည္း တခုပါ။ ၾသစေတးလ် လက္ဘက္ပင္မ်ိဳးကေန ထုတ္တာပါ။
အိမ္သံုးေဆးနည္း တခ်ိဳ႕ကိုလည္း ေရးျပပါရေစ။
• ေရ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၆ ဇြန္းထဲမွာ (ဗနီဂါ) ရွာလကာရည္ ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။ ညမအိပ္ခင္ ဂြမ္းနဲ႔ ေခါင္းကို အႏွံ႔လိမ္းပါ။ ေခါင္းအံုး မပ်က္ေအာက္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ ပတ္ထားပါ။ မနက္ၾကရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ထပ္ျပီး (ဗနီဂါ) ရည္ လိမ္းပါ။ တပါတ္ တခါ ၃ လၾကာ လုပ္ပါ။
• သံပရာရည္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း၊ (ဗနီဂါ) ရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ေရာလိမ္းပါ။
• ပဲနံ႔သာေစ့ Fenugreek ကို (ေရာဂတ္) ဒိန္ခ်ဥ္ထဲထည့္ျပီး တညသိပ္ပါ။ ဆံပင္ကို လိမ္းျပီး နာရီဝက္ေနမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ဗမာေတြက ေခါင္းလိမ္းအံုးဆီထဲ ပဲနံ႔သာေစ့ ထည့္တတ္ၾကတယ္။ အနံ႔ မၾကိဳက္သူေတြေတာ့ ရွိတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ မဟုတ္ဘဲ တည ေရစိမ္ထားျပီး လိမ္းတာလည္း တနည္းဘဲ။
• ဒိန္ခ်ဥ္ သပ္သပ္ လိမ္းတာကလည္း ဆံပင္ပါ အေရာင္ေကာင္းေစသတဲ့။
• ၾကက္ဥ ၂ လံုးကို ေဖါက္၊ ေရလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ေရာ လိမ္းနည္းလည္း သံုးတယ္။
“အသက္ၾကီးေတာ့ တနည္းသာ” ဆိုတာထဲမွာ ဒါလဲပါတယ္။ ေဘာက္ သိပ္မျဖစ္ေတာ့ဘူး။
Dr. တင့္ေဆြ
