လွပစြာ လမ္းေလွ်ာက္နည္း

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 10/02/2013 08:57:00 AM

-ေခါင္းေမာ့ထားပါ

-သင့္ပခံုးမ်ား သဘာဝအတိုင္း ေလွ်ာ့က်သြားသည္အထိ သင့္လည္ပင္းကို ဆန္႔တန္းပါ။(သင္သည္ သင့္ေခါင္းထိပ္မွ ႀကိဳးႏွင့္ဆြဲထားေသာ ရုပ္ေသးရုပ္တစ္ရုပ္ျဖစ္သည္ဟု သေဘာထားပါ)

-ေတာင့္တင္းေနေသာ ပခံုးမ်ားသည္ လမ္းေလွ်ာက္ပံုကို အက်ည္းတန္ေစ သည္။ သို႔အတြက္ ပခံုးမ်ားကို ေျဖးညႇင္းစြာျမႇင့္ျပီး ေရွ႔ဖက္သို႔ ကိုင္းျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဖက္သို႔ လွန္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းကို ေလ့က်င့္ေပးပါ။

-ေက်ာကိုေျဖာင့္မတ္ေစရန္ အသက္ျပင္းျပင္းရွည္ရွည္ ရွဴေပးပါ။

-ဝမ္းဗိုက္ကို ရွပ္ထားပါ။

-တင္ပါးၾကြက္သားမ်ားကို တင္းျခင္း ေလွ်ာ့ျခင္းကို ေလ့က်င့္ခန္းကို ၂၅-ႀကိမ္မွ် ျပဳလုပ္ပါ။

-လမ္းေလွ်ာက္သည့္အခါ လွမ္းသည့္ေျခကိုသာ ေကြးပါ။ ေထက္ထား သည့္ေျခေပၚတြင္ တစ္ကိုယ္လံုး အေလးခ်ိန္ ရွိပါေစ။

မဂၤလာသတင္းစဥ္