အမ်ိဳးသားမ်ား စမတ္က်ေစရန္ စားသင့္ေသာ အရာမ်ား

ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္ - 10/09/2013 01:24:00 PM

ေယာက်ာ္း ပီသ တဲ့ ပံုစံမ်ိဳး နဲ႔ စမတ္က် ၾကည့္ ေကာင္းေစ ဖို႔ရာ အတြက္ လိုးရွင္းေတြ၊ အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ ေတြ အသင့္အတင့္ သံုးဖို႔ လိုတာ မွန္ေပ မယ့္ စားေသာက္ တဲ့ အစား အေသာက္ ေတြ ကလည္း အေရး ပါ ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ ကို အခု ထက္ ပိုၿပီး စမတ္က် ၾကည့္ေကာင္း ေ နေစ ဖို႔ ေအာက္ပါ ႐ိုးစင္း တဲ့ အစား အေသာက္ ဆိုင္ရာ စည္းကမ္း ကို သတိရ လိုက္ပါ။

ထိပ္ေျပာင္ ျခင္း ကင္းေဝး ေစရန္ ဥ အမ်ိဳးမ်ိဳး စားပါ

ထိပ္ေျပာင္ တာက မ်ိဳး႐ိုး လိုက္ႏိုင္ ေျခ မ်ားေပ မယ့္ လုပ္ငန္းခြင္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား တာနဲ႔ က်န္းမာေရး နဲ႔ မညီၫြတ္ တဲ့ အျမန္စာ ေတြ ကို စားတာနဲ႔ လည္း ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိပါတယ္။ အာဟာရ ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ တာက ဆံပင္ကြ်တ္ ႏႈန္းမ်ား တာေၾကာင့္ သင့္ ဆံေကသာ က်န္းမာေရး အတြက္ ဥ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကို စားေပး သင့္ပါ တယ္။ ဥ အမ်ိဳးမ်ိဳး မွာ ပါတဲ့ သံဓာတ္ နဲ႔ ပ႐ိုတင္း ဓာတ္ ဟာ ဆံပင္ မကြ်တ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးၿပီး ဗီတာ မင္ ဘီ က စိတ္ ဖိစီးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကူညီ ပံ့ပိုး ေပးႏိုင္ ပါတယ္။

မ်က္စိနီ ျခင္း သက္သာ ေစရန္ ဟင္း ႏုနယ္ ရြက္ စားပါ

တစ္ေန႔လံုး ကြန္ပ်ဴတာ အသံုး မ်ား တာ၊ တီဗီ ၾကည့္တာ ေတြ ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ မ်က္စိ မွာ ဒဏ္ သက္ေရာက္မႈ ကို ေလ်ာ့က် ေစဖို႔ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ အထူး သျဖင့္ ဟင္းႏုနယ္ ရြက္ ကို စားေပးပါ။ ဟင္းႏု နယ္ ရြက္ မွာ မ်က္စိ ကို အကာ အကြယ္ ေပးတဲ့ ကာ႐ို တီးႏြိဳက္၊ လူတင္ နဲ႔ ဇီဇန္သင္း တို႔ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ မ်က္သား ၾကည္လင္ ေစပါ တယ္။ မ်က္စိ က်န္းမာေစ ဖို႔ရာ အတြက္ တစ္ပတ္ မွာ အနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္ စား ေပးပါ။

နွာေခါင္းနီ ျခင္း သက္သာ ေစရန္ ဘလူး ဘယ္ရီးသီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ

အရက္ အလြန္ အမင္း ေသာက္တာ ေၾကာင့္ ႏွာေခါင္း နီျမန္း ေနတတ္ ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းနီ ျမန္းမႈ သက္သာ ေစဖို႔ ဘလူး ဘယ္ရီသီး ကို စားေပး ပါ။ ဘိုင္ အိုဖေလ ဗိုးႏြိဳက္ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဘလူး ဘယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္ ကို ေသာက္တာ ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာ ကို က်ယ္ ေစ ပါတယ္။ ပ႐ိုတင္း ဓာတ္ ပါဝင္မႈ မ်ား တဲ့ ဘလူး ဘယ္ရီသီး ေဖ်ာ္ရည္ ကို ေသာက္ေပး သင့္ ပါတယ္။

အေရး အေၾကာင္း ျဖစ္ျခင္း ေလ်ာ့က် ေစရန္ မာလကာ သီး စားပါ

အမ်ိဳးသား ေတြမွာ အေရးေၾကာင္း ျဖစ္မႈ ေလ်ာ့က် ေစဖို႔ ဗီတာမင္စီ မ်ားမ်ား စားေပး သင့္ ပါတယ္။ ဗီတာမင္ စီ ပါတဲ့ မာလကာ သီး ကို စားတာ ေၾကာင့္ အေရး ေၾကာင္း ကို တြန္းလွန္ ႏိုင္ေျခ ရွိပါ တယ္။ မာလကာ သီး ဟာ လိေမၼာ္သီး ထက္ ဗီတာ မင္စီ ပါဝင္မႈ ငါးဆ ရွိၿပီး မေကာင္း တဲ့ ဖရီးရယ္ ဒီ ကယ္လ္ ကို တြန္းလွန္ ႏိုင္တဲ့ အစြမ္း ထက္ အင္တီ ေအာက္ဆီး ဒင့္ ပါဝင္ ကာ အရြယ္ မတိုင္ ခင္ အိုမင္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ မာလကာ သီး ကို တစ္ပတ္ မွာ သံုးႀကိမ္ ခန္႔ စားေပး သင့္ပါတယ္။

ေလထု ညစ္ညမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစရန္ ေထာပတ္သီး စားပါ

ေလထု ညစ္ညမ္း တဲ့ ဒဏ္ခံ ရရင္ အေရျပား မွာ ဗီတာမင္အီး ကင္းစင္ သြားပါတယ္။ ဗီတာမင္အီး ဟာ အသားအေရ ကို ေခ်ာေမြ႕ႏူးညံ့ကာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ အီး ပါဝင္မႈ မ်ားတဲ့ ေ ထာ ပတ္သီး ကို စားတာ ေၾကာင့္ အသားအေရ က်န္းမာ လွပ ေအာင္ ျပဳျပင္ ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ ေထာပတ္ သီး မွာ ေကာင္းတဲ့ အဆီ ဓာတ္ ပါဝင္မႈ ျမင့္မား တာ ေၾကာင့္ တစ္ပတ္ မွာ အနည္းဆံုး တစ္ႀကိမ္ စားေပး သင့္ ပါတယ္။

ေကအမ္
Good Health