ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
- 9/04/2013 12:51:00 PM
အမ်ားသံုးေရကူးကန္၊ ျမစ္၊ ပင္လယ္စတဲ့ ေရထဲမွာ ေရးကူးတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ အညစ္အေၾကး၊ အမိႈက္သ႐ိုက္ေတြနဲ႔ တိရစာၦန္ ကပ္ပါးပိုးေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ႏိုင္ေျခမ်ားေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ သူေတြ အတြက္ ဒီလုိထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ဘယ္လိုေနာက္ဆက္တဲြ ျပႆနာမ်ဳိးမွ မရေစႏိုင္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ ေရကူးသူေတြအတြက္ေတာ့ ယားယံျခင္း၊ အေရျပားနီျမန္းျခင္း၊ အဖုေပါက္ျခင္းစတဲ့ ဓာတ္မတည့္မႈ ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၁။ ေရခ်ဳိးျခင္း
ေရးကူးၿပီးခ်ိန္မွာ သန္႔စင္တဲ့ ေရနဲ႔ ခ်ဳိးေပးတာဟာ ယားယံျခင္းနဲ႔ ေရာင္ရမ္းနီျမန္းျခင္းကို သက္သာေစပါ တယ္။ ေရပန္းေအာက္မွာထိုင္ၿပီး ေရခ်ဳိးေပးတာက အေကာင္းဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်ဳိးေရထဲမွာ ဆားခါး(Epson Salt) ထည့္ၿပီး ခ်ဳိးေပးရင္ ယားယံတာနဲ႔ အေရျပားနီျမန္းတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ ပါတယ္။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ေရခ်ဳိးတာဟာ ညဘက္မွာ ယားယံျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တဲ့အတြက္ ေကာင္း ေကာင္း အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။
၂။ ဟစ္စတာမင္းတားေဆးဝါး
ေရကူးၿပီး ယားယံတာဟာ ေရထဲက ပိုးမႊားေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မိတာကို တံု႔ျပန္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယားယံတာနဲ႔ အေရျပားနီျမန္းေရာင္ရမ္းတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းက မိမိဘာသာဝယ္လို႔ရတဲ့ Antihistamine ေဆးဝါးမွီဝဲ တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးဝါးကို ေဆးဝါးကၽြမ္းက်င္သူရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္အရ ေသာက္ပါ။ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြဟာ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာပါ။
၃။ အယားေပ်ာက္ေဆးခရင္မ္
ဆားေရခ်ဳိးတာ၊ ေဆးေသာက္တာနဲ႔ တဲြၿပီး အယားေပ်ာက္ေဆးခရင္မ္ (Anti-itch Cream) လိမ္းေပးႏိုင္ ပါတယ္။ Calamine လိုရွင္းဟာ ေရကူးၿပီး ယားယံေနတဲ့ အေရျပားကို အယားေပ်ာက္ကာ ေအးျမသြား ေစမွာပါ။
၄။ မကုတ္ပါႏွင့္
ေရကူးၿပီး အေရျပားယားတာကို မကုတ္မိဖို႔က သိပ္ေတာ့မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး မကုတ္မိ ေအာင္ေနပါ။ ကုတ္တာဟာ အေရျပားကို စုတ္ၿပဲသြားေစၿပီး အေရျပားပိုးဝင္တဲ့ ျပႆနာကို ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။ မကုတ္မိေအာင္ လက္သည္းေတြကို ခပ္တိုတိုညႇပ္ေပးပါ။ လိုအပ္ရင္ လက္အိတ္ ဝတ္ၿပီး မကုတ္မိေအာင္ ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္။
Ref: Good Health
